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幸运飞艇开奖视频结果|春季健康饮食 适宜吃番薯粥(图)

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幸运飞艇官网视频www.cgjmo.com.cn,  以色列网站展示的卫星照片  照片是12月28日以色列的ErosB卫星拍摄到的,这张具备间谍卫星级分辨率的照片在1月5日首次发布在ImageSatInternational(isi)网站上,这是以色列航空工业集团的一个子公司,负责制造以色列间谍卫星。所以吃火锅,一定要限量。

http://www.中维网 www.cgjmo.com.cn   2009-06-03 23:29   未知    【字号:  

 

 

 

 

 天气乍暖还寒的初春,人们容易患肠胃病和感冒。

 此季节多煮些番薯粥吃,可以正气、养胃、化食、去积、清热,尤其是肠胃病和感冒病人,多喝番薯粥可调理身体,增强对疾病的抵抗力。番薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康。有些人吃过番薯后放屁多,是番薯帮助肠胃蠕动的结果。

 番薯,性味甘、平,有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。番薯营养非常丰富。现代科学研究证实,番薯中含有多种人体需要的营养物质,包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素,另含有维生素B1、B2、C及尼克酸和亚油酸等,维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10倍至30倍,居同类果蔬和粮食之冠,胡萝卜素的含量比马铃薯、芋头、玉米高600倍以上。番薯也含有丰富的能促进人体新陈代谢、助长发育的赖氨酸,与米、面配合食用,可发挥蛋白质的互补作用,提高营养价值。美国科学家还发现,番薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的作用不亚于用药。日本专家发现,番薯中含有的粘蛋白等多糖类物质可提高免疫力,促进胆固醇排泄,防止动脉硬化,对降低心血管病的发病有不可低估的作用。

来源: 未知  编辑: admin

 

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