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高跟鞋女人养生三大忌

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谁有幸运飞艇投注平台www.cgjmo.com.cn,(完)12月31日下午,市委书记李鸿忠,市委副书记、市长王东峰在迎宾馆会见高银金融地产控股有限公司董事会主席潘苏通一行,详细听取117大厦组团建设进展等情况介绍。

http://www.中维网 www.cgjmo.com.cn   2009-06-02 16:12   未知    【字号:  

 

    什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天,我们就职业女性的养生专门请教了专家,希望为她们制订一份健康适用的养生计划。

    一、【饮食忌】

    早餐没空吃午餐凑合吃

    早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个苹果,坚持没一个月,胃疼。

  分析——营养不均衡终诱发胃病

    医院物理康复科主任对记者分析:现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西式套餐,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。

    小贴士

    买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。

来源: 未知  编辑: admin

 

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